Les besoins en calories pour une personne varient principalement en fonction de son âge, de son sexe et de son activité physique.
Voici quelques repères pour les enfants, fortement touchés actuellement par le surpoids:
Sachez qu'un enfant a besoin d'une alimentation équilibrée et d'une activité sportive, attention donc aux excès en graisses et sucres: non les boissons sucrées ne sont pas indispensables à table ni le grignotage a toute heure. Et regarder la télévision et jouer à l'ordinateur n'est pas une activité physique!
